Consejos fáciles para cuidar nuestros dientes

Todos queremos lograr tener una sonrisa bonita y blanca. El color de los dientes es un reflejo de nuestra salud bucal. Por eso es importante mantenerlos limpios, aquí te dejamos algunos consejos:

Cepilla tus dientes por lo menos 2 veces al día. Si es posible, después de cada comida.

Los dientes y sobre todo las encías son muy delicados, usa el cepillo dental con suavidad.

El cepillado no debe ser rápido, intenta  que dure mínimo 2  minutos para asegurarte de realizar una limpieza profunda.

Visita al odontólogo al menos 1 vez al año.

Come muchas verduras y frutas, además de lácteos que ayudan a prevenir las caries.

No te excedas con el azúcar ya que es un gran enemigo de nuestra salud bucal.

Utiliza hilo dental. El cepillado no es suficiente para eliminar restos de comida.

Bebe mucha agua. Te ayudará a eliminar bacterias que se quedan alojadas en los dientes.

No te olvides de cepillar tu lengua para mantener el aliento fresco.