Agil mente

PROPUESTA CLASES HATHA YOGA MULTINIVEL •La idea general de la clase es profundizar en ciertos aspectos… *El autoconocimiento de nuestro cuerpo, de nuestras capacidades, generando la posibilidad de disfrutar del movimiento, el ejercicio, para motivar un avance amable y seguro en la práctica. *El aprendizaje desde el cuidado, haciendo hincapié en la constancia y la progresión del trabajo, desarrollando la aceptación de los tiempos físicos y no la auto-exigencia, para evitar futuros dolores, lesiones, incomodidad. *La posibilidad de trasladar/aplicar a la vida cotidiana lo desarrollado en clases: la conciencia de alineaciones posturales, el control de la respiración como medio de auxilio ante situaciones de tensión-stress, la noción de no comparación con otro y si el disfrute del tránsito del camino propio. *La unión entre cuerpo y mente, en cuanto a unión de criterios, siendo la escucha la clave para distinguir hacia donde avanzar- Lo que necesitamos para nuestro cuerpo en general es muy similar a lo que nuestra mente demanda para estar liviana, libre, ágil. El control del cuerpo es el puntapié inicial para un camino de descubrimiento sobre la forma en la que puedo controlar mi mente y su catarata de pensamientos.