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La osteoporosis es una enfermedad ósea que se caracteriza por dejar los huesos frágiles y quebradizos, principalmente por la falta de calcio. Además de este factor también se debe a la mala alimentación, al sedentarismo y a cierta predisposición genética. Esta enfermedad aparece mayoritariamente después de los 50 años y afecta a las mujeres en su mayoría. Para  prevenir  la osteoporosis se debe adoptar hábitos de vida sanos que, en general, funcionan para prevenir cualquier tipo de enfermedad. Si queremos gozar de una tercera edad plena, llena de vitalidad y motivación, es importante empezar cuanto antes a cuidar el cuerpo. Se debe adoptar una dieta rica en verduras, vegetales, evitar los alimentos refinados, con procesados químicos y agregados artificiales. Hay que evitar también las grasas saturadas y beber dos litros de agua. Dentro de la dieta tienen un lugar muy importante los alimentos ricos en calcio. Los lácteos son fundamentales, hay que consumir mucha leche, quesos, yogures, etc. Además los vegetales como espinacas, brócoli, coles rizadas, alubias y judías verdes son ricos en calcio. Otro punto importante es el ejercicio físico. Entre dos y tres veces por semana se debe practicar alguna actividad, caminar es un excelente ejercicio para prevenir la osteoporosis ya que tonifica todos los músculos, fortaleciendo el cuerpo. El agua es un aspecto importante, bebes dos litros diarios ayuda a eliminar todas las toxinas del organismo, volviendo la sangre más liviana. Además de la alimentación y el ejercicio físico tu actitud ante la vida es muy importante. Aprende a disfrutar, planifica viajes, reúnete con tus amigos y familia y mantén siempre una actitud positiva, incluso ante los problemas. Este es, sin dudas, el gran secreto para una larga vida llena de energía.

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El cerebro es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Si periódicamente hacemos ejercicio físico para mantenernos en forma es necesario ejercitar también nuestro cerebro para mantenerlo saludable. Otro aspecto importante a tener en cuenta es la alimentación. Una buena dieta con los nutrientes que nuestro cerebro necesita ayuda a que funcione correctamente.  A continuación te dejamos algunas recomendaciones para mantener tu cerebro en forma: Soya: Los  alimentos  basados en soya son ricos en isoflavonas y estrógeno que favorecen la memoria. Hierro: Este alimento refuerza el sistema cognitivo y el coeficiente intelectual. Café: La cafeína estimula la memoria, además actúa en regiones del cerebro encargadas de la vigilia, la concentración y el ánimo. Ejercicios intelectuales: Son una gimnasia ideal para nuestro cerebro. Ejercicio físico: Mejora  nuestra  capacidad cardiaca, por lo cual la sangre llega mejor oxigenada al cerebro. Goma de mascar: Estudios científicos demostraron que la región del hipocampo se fortalece con el ejercicio de masticar. Pescado: Este alimento rico en Omega ayuda a fortalecer las membranas del cerebro. Romero y salvia: Los aceites derivados de estas hierbas fortalecen la memoria. Vitamina B: Los alimentos ricos en Vitamina B oxigenan el cerebro y agudiza los sentidos. Ahora podes adoptar estos hábitos y tendrás tu memoria en excelentes condiciones.

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Estudio Jurídico Marano & Romero Teléfonos: 4535821, 4538514, 2215068761 y 2216561362 Dirección: Av. 66 nº 1410, entre 23 y 24, primer piso departamento 8. Áreas de ejercicio profesional: derecho civil y comercial derecho de familia y sucesiones derecho laboral y previsional derecho penal y procesal penal derecho contencioso administrativo y tributario derecho inmobiliario derecho constitucional y procesal constitucional El Estudio Jurídico Marano & Romero se encuentra estructurado como un estudio buffete, de extracción fundamentalmente familiar que ha priorizado el estudio y análisis en profundidad de los temas de su especialidad. Ello le permite brindar una atención directa y personalizada al cliente, que tiene contacto permanente con sus profesionales titulares, sin delegaciones ni despersonalizaciones que perjudican la necesaria fluidez, inmediatez e informalidad en la relación estudio-cliente. Se ha optado de este modo por la atención especializada, profunda y personal de una cantidad limitada de asuntos. Se prioriza el conocimiento específico y personalidad del trabajo y a la calidad del mismo por encima de la cantidad y la despersonalización de los servicios en la inteligencia de que el derecho y la justicia requieren de una elaboración y actividad particularizada que no se compadece con la generalidad y masificación de los servicios propios de los estudios empresa. Paralelamente, la permanente vocación por el estudio y mejoramiento de la justicia lleva al Estudio a encarar y tener en carpeta todo tipo de provectos de gestión y factura propios que le permiten mirar hacia adelante, en procura del progreso de la justicia, su eficacia, celeridad y accesibilidad. Nuestro ámbito de trabajo es el Departamento Judicial de La Plata, abarcando los partidos de La Plata, Berisso, Ensenada, Brandsen, Cañuelas, General Paz, Lobos, Magdalena, Monte, Presidente Peron, Punta Indio, Roque Pérez, Saladillo y San Vicente.​

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Soy el abogado Daniel Mendive, graduado en la Universidad de Buenos Aires. Trabajo en el ejercicio libre de la profesión desde 1988. Mis servicios como asesor letrado en derecho del trabajo están a su disposición. Atiendo por WhatsApp.

El Estudio Jurídico del abogado Fernando C. Avilés es uno de los principales Bufetes especializados en Derecho del Trabajo, Beneficios Sociales, Pensiones y Seguridad Social en la Provincia de Mendoza. Desde su fundación, se ha dedicado continuamente al ejercicio de la profesión, brindando a sus clientes corporativos y particulares una amplia gama de servicios legales, tanto en tareas de asesoramiento como en materia contenciosa. Durante los últimos años, el Bufete ha tenido un importante crecimiento en la dedicación a asuntos laborales-administrativos y cuenta en la actualidad con más servicios jurídicos a disposición exclusiva de sus clientes, en Derecho Civil (Accidentes de Tránsito, Sucesiones y Contratos); Derecho Laboral (Despidos, Accidentes y Enfermedades Laborales); Derecho Administrativo; Derecho Previsional (Jubilaciones y Pensiones, Reparación Histórica, Reajuste de Haberes); también brinda servicios de Marcas y Patentes ante el I.N.P.I.; Sociedades Comerciales, S.A.S. (SOCIEDAD POR ACCIONES SIMPLIFICADA); entre otras incumbencias. Turnos: Tel.: 2615160920

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El Estudio Jurídico del abogado Fernando C. Avilés es uno de los principales Bufetes especializados en Derecho del Trabajo, Beneficios Sociales, Pensiones y Seguridad Social en la Provincia de Mendoza. Desde su fundación en el año 2012, se ha dedicado continuamente al ejercicio de la profesión, brindando a sus clientes corporativos y particulares una amplia gama de servicios legales, tanto en tareas de asesoramiento como en materia contenciosa. Además de poseer vasta experiencia como abogado de la ASOCIACIÓN DE TRABAJADORES DEL ESTADO (A.T.E.) – Sindicato de Trabajadores Estatales - Seccional Mendoza - desde setiembre de 2012 hasta el mes de julio de 2017. Durante los tres últimos años, el Bufete ha tenido un importante crecimiento en la dedicación a asuntos laborales-administrativos y cuenta en la actualidad con más servicios jurídicos a disposición exclusiva de sus clientes, en Derecho Civil (Accidentes de Tránsito, Sucesiones, Divorcios y Contratos); Derecho Laboral (Despidos, Accidentes y Enfermedades Laborales); Derecho Administrativo (Defensa de Derechos de los Empleados Públicos, Descargos, Alegatos, Recursos de Reconsideración, Jerárquico, Alzada y A.P.A. ante la S.C.J.M.); Derecho Previsional (Jubilaciones y Pensiones, Reparación Histórica, Reajuste de Haberes); también brinda servicios de Marcas y Patentes ante el I.N.P.I.; Sociedades Comerciales, S.A.S. (SOCIEDAD POR ACCIONES SIMPLIFICADA); entre otras incumbencias. Estudio: Av. Colón 185 4to Piso Oficina 3 Ciudad de Mendoza. Turnos: Tel.: 2615160920 Mail: fercefra@gmai

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