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"El objetivo fundamental de este Studio, es el cuidado, desarrollo y crecimiento del SER, utilizando como instrumento el propio cuerpo. Tomar conciencia de nuestro cuerpo, es comenzar ese camino de introspeccion, con miras a un mejoramiento en nuestra calidad de vida. Ese cuerpo es el instrumento, gracias al cual podemos desarrollar nuestra voluntad, lo que nos permitira adquirir el dominio absoluto de nuestra mente."

Debemos entender que el yoga se caracteriza por ofrecer una diversidad de opciones y estilos para que pueda ser practicado por todas las personas. Dentro de Studio Sat, dictamos clases para todas las edades y niveles, de cada uno de los estudiantes que se sumen a las mismas. Explicaremos brevemente, aquellos estilos de yoga que ofrecemos: 1- YOGA RESTAURATIVO o YOGATERAPIA El llamado Yoga Restaurativo o Yogaterapia, es una forma muy suave de Yoga que utiliza accesorios e induce una relajación mental y física profundas. Este tipo de Yoga se recomienda en el proceso de tratamientos de enfermedades o en la recuperación de todo tipo de lesiones. 2- YOGA CON ELEMENTOS Durante las clases de Yoga, enfocamos nuestra atencion en trabajar la concentración, la agilidad, la fuerza, la relajación, la flexibilidad, el equilibrio, preservando en todo momento nuestras articulaciones y mejorando nuestra postura. El uso de elementos, resulta el complemento ideal para avanzar en ese objetivo. Ladrillos, Flota-Flota, Cinturones, Barras, Pelotas, son solo alguno de los elementos que iremos utilizando alternadamente. 3- ASHTANGA YOGA Es una forma de yoga dinámico que considera un cuerpo flexible y saludable como base para el desarrollo espiritual. Se diferencia de otros estilos, por el uso del Vinyasa (sincronización de la respiración con el movimiento). Todo practicante comienza con el tiempo, a dominar la secuencia de posturas que forman parte integral de la misma. 4- CLASES INDIVIDUALES (En nuestra Sala o a domicilio) Si estas interesado en llevar tu practica a un nivel superior, las clases individuales son el complemento ideal, que te permitiran alcanzar ese objetivo. Dicha modalidad, puede ser practicada en nuestro espacio o en la comodidad de tu domicilio. Yoga Individual es la herramienta perfecta, que te permitira elevar tu practica y alcanzar nuevas metas. Si deseas consultar por las clases, disponibilidad horaria, aranceles, etiqueta para la practica y politica de cancelacion, puedes hacerlo ingresando a nuestra web o bien wasp al 11.25.95.77.70. Son todos bienvenidos! GABRIEL STAFFA STUDIO SAT (Yoga & Wellness)

STUDIO SAT-DARSHANAM (Yoga Studio) “El objetivo fundamental de este Studio, es el cuidado, desarrollo y crecimiento del Ser, utilizando como instrumento el propio cuerpo, Obra generosamente obsequiada por Dios. Tomar conciencia de nuestro cuerpo, es comenzar ese camino de introspección, con miras a un mejoramiento en nuestra calidad de vida. Ese cuerpo es el instrumento, gracias al cual podemos desarrollar nuestra voluntad, lo que nos permitirá adquirir el dominio absoluto de nuestras emociones y nuestra mente.” HATHA YOGA | YOGA IYENGAR | ASHTANGA YOGA MEDITACION | WORKSHOPS DURANTE TODO EL AÑO STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

STUDIO SAT-DARSHANAM (Yoga Studio) “El objetivo fundamental de este Studio, es el cuidado, desarrollo y crecimiento del Ser, utilizando como instrumento el propio cuerpo, Obra generosamente obsequiada por Dios. Tomar conciencia de nuestro cuerpo, es comenzar ese camino de introspección, con miras a un mejoramiento en nuestra calidad de vida. Ese cuerpo es el instrumento, gracias al cual podemos desarrollar nuestra voluntad, lo que nos permitirá adquirir el dominio absoluto de nuestras emociones y nuestra mente.” STUDIO SAT-DARSHANAM Psicoanalisis | Yoga | Meditacion www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

Regalá un GIFT VOUCHER de Studio Sat-Darshanam®... Si estas pensando en hacer un regalo original, que agrade y que promueva el bienestar de la persona elegida, no lo dudes mas: GIFT VOUCHER de Studio Sat-Darshanam®. Elige dentro de nuestra amplia gama de packs, aquella que consideres, mejor se adapta a vos y por supuesto, al titular del Gift: CLASES DE YOGA GRUPAL CLASE INDIVIDUAL EN NUESTRO STUDIO PROGRAMA PERSONALIZADO (Studio o a Domicilio) YOGA EN CASA YOGA EMPRESAS MEDITACION & RELAJACION Consulta por el precio de nuestros PACKS DE 1, 2 o 3 VECES POR SEMANA (Abonos Mensuales, Trimestrales, Semestrales o Anuales). STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com

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YOGA EN SALON “El objetivo fundamental de este Studio, es el cuidado, desarrollo y crecimiento del Ser, utilizando como instrumento el propio cuerpo, Obra generosamente obsequiada por Dios. Tomar conciencia de nuestro cuerpo, es comenzar ese camino de introspección, con miras a un mejoramiento en nuestra calidad de vida. Ese cuerpo es el instrumento, gracias al cual podemos desarrollar nuestra voluntad, lo que nos permitirá adquirir el dominio absoluto de nuestras emociones y nuestra mente.” METODO BKS IYENGAR El Metodo de Yoga Iyengar se aprende inicialmente a través del estudio profundo de las asanas (posturas) y pranayama (control de la respiración). Iyengar ha sistematizado más de 200 Asanas clásicas del Yoga y 14 tipos diferentes de Pranayamas (con variaciones muchas de ellas) desde lo sencillo hasta lo increíblemente difícil. Han sido estructuradas y categorizadas para permitir al principiante progresar de forma segura y sana, desde las posturas básicas hacia las más avanzadas a medida que gana en flexibilidad, resistencia y sensibilidad en la mente, el cuerpo y el espíritu. STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 15.46.73.55.01 20.72.45.94

YOGA EN SALON “El objetivo fundamental de este Studio, es el cuidado, desarrollo y crecimiento del Ser, utilizando como instrumento el propio cuerpo, Obra generosamente obsequiada por Dios. Tomar conciencia de nuestro cuerpo, es comenzar ese camino de introspección, con miras a un mejoramiento en nuestra calidad de vida. Ese cuerpo es el instrumento, gracias al cual podemos desarrollar nuestra voluntad, lo que nos permitirá adquirir el dominio absoluto de nuestras emociones y nuestra mente.” STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

ESTILOS DE YOGA (¿Cual es tu preferido?) Debido a que los estilos o “metodos de enseñanza” de Yoga son infinitos, enumeraremos solos aquellos mas conocidos o destacados. • Ashtanga Vinyasa Yoga: Estilo del Método de Ashtanga Yoga de Patanjali con Kramajis o Series simples desarrolladas por Pattabhi Jois que sintetiza el Ashtanga con el Hatha Yoga de Svatmarama. Linaje de Patanjali, Natha Muni y Krishnamacharya. • Power Yoga: Estilo del Método de Hatha Yoga con Kramajis o Series desarrolladas por varios autores. Linaje de Goraksha, Geranda y Svatmarama. • Sarva Yoga: Método de Yoga, conocido como Yoga Total. Desarrollado por Swami Asurikapilananda contemporáneo de Aurobindo. Es un Método que integra todos los métodos de yoga con plena libertad. Linaje de Shankaracharya de Sringeri, Ramana Maharsri, Swami Vishwananda y Aurobindo...(Leer nota completa ingresando a: http://www.sat-darshanam.com/2011/07/estilos-de-yoga.html) STUDIO SAT-DARSHANAM (Yoga Studio) www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

TIPS PARA ESTIRAR DE MODO CORRECTO No se puede estirar de cualquier manera ya que aunque los estiramientos pueden considerarse "ejercicios suaves", una mala ejecución podría llegar a lesionarte. En esta nota todos los trucos para estirarte de manera correcta....(Leer +) STUDIO SAT-DARSHANAM (Yoga Studio) www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

LA SABIDURIA DEL YOGA A TRAVES DE LOS TIEMPOS Es muy posible que hayas escuchado que la palabra yoga significa “unión” y que precisamente lo que persigue es la unión con lo...(Leer +) STUDIO SAT-DARSHANAM (Yoga Studio) www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración. La meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos: - Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente - Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos - Una concentración en la cual la atención es liberada de su común actividad y focalizada en Dios (propio de las religiones teístas) - Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o una recitación de palabras constante. STUDIO SAT-DARSHANAM www.st-darshanam.com 15.46.73.55.01 20.72.45.94

YOGA EN CASA Día a día estamos expuestos a nuevas exigencias y responsabilidades que pueden llevarnos rápidamente a situaciones de estrés. La practica del Yoga es integral: no solo trabaja el cuerpo físico, sino también, las glándulas endocrinas y los órganos internos. Las Clases son de una hora de duración y abarcan las distintas posturas de Yoga (Asanas), adaptadas en forma paulatina a las necesidades y condiciones físicas de cada persona; complementan la misma, ejercicios de respiración y relajación profunda (Meditación). Cuando la mente se encuentra aquietada y receptiva, nos permite ingresar en un espacio de quietud y serenidad, a través de la meditación. STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

METODO BKS IYENGAR El Metodo de Yoga Iyengar se aprende inicialmente a través del estudio profundo de las asanas (posturas) y pranayama (control de la respiración). Iyengar ha sistematizado más de 200 Asanas clásicas del Yoga y 14 tipos diferentes de Pranayamas (con variaciones muchas de ellas) desde lo sencillo hasta lo increíblemente difícil. Han sido estructuradas y categorizadas para permitir al principiante progresar de forma segura y sana, desde las posturas básicas hacia las más avanzadas a medida que gana en flexibilidad, resistencia y sensibilidad en la mente, el cuerpo y el espíritu. STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

PSICOANALISIS Los Métodos Terapéuticos son muy numerosos y aparentemente, diferentes entre sí; sin embargo, poseen más puntos de encuentros que diferencias: por ejemplo, la figura del terapeuta y la del paciente. Esta relación o “vinculo” tiene como objetivo alcanzar lo que algunos llamaran “curación” y otros “resolución de problemas/conflictos”. Desde el Psicoanálisis se utiliza el término Insight, desde la Gestalt el darse cuenta, y desde el enfoque Psico-Social Clínico: Esclarecimiento. Todas estas herramientas se articulan e integran, dándole a la persona herramientas, no solo teóricas o conceptuales, sino practicas, que pueda llevarlas a la vida y esclarecer lo que le está sucediendo en este momento, en el AHORA.... STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 20.72.45.94

YOGA EN CASA Día a día estamos expuestos a nuevas exigencias y responsabilidades que pueden llevarnos rápidamente a situaciones de estrés. La practica del Yoga es integral: no solo trabaja el cuerpo físico, sino también, las glándulas endocrinas y los órganos internos. Las Clases son de una hora de duración y abarcan las distintas posturas de Yoga (Asanas), adaptadas en forma paulatina a las necesidades y condiciones físicas de cada persona; complementan la misma, ejercicios de respiración y relajación profunda (Meditación). Cuando la mente se encuentra aquietada y receptiva, nos permite ingresar en un espacio de quietud y serenidad, a través de la meditación. Todavia no te decidiste? Descubre alguno de los beneficios de la practica a domicilio: Se adapta a tus necesidades y objetivos personales. Se alcanzan logros en la practica en menor tiempo, y logicamente, de una manera mejor. Al desarrollarse bajo supervisión directa, se trabaja sobre aquellas dificultades inmediatas, favoreciendo la rapida concrecion de tus metas. Se trabaja de forma dinámica, pero tambien placentera. Yoga se aprende de forma seria, pero no solemne. La supervision directa, resuelve la ecuacion que todo alumno desea: Practica Intensa con mínimo riesgo de sobreentrenamiento y/o lesiones. Se adapta a tu disponibilidad horaria. RECUERDA: No todos pueden practicar igual. No todos buscan o necesitan lo mismo. Cada cuerpo es distinto. Cada persona es diferente. Por eso la necesidad de una practica personal individualizada. STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

ASHTANGA YOGA Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico. Su diferencia con el Hatha Yoga Tradicional radica, en que cada postura se encuentra encadenada con otra, en forma sistematizada. La secuencia de posturas siempre será la misma...(Leer +) MIERCOLES: 9:00HS SABADOS: 17:30HS STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

PRATYAHARA: Cerrando Los Sentidos "Cada día, al comenzar una de mis clases de yoga y meditación, dedico unos minutos a ayudar a mis alumnos a desconectarse del exterior y a reconectarse consigo mismos. Les animo a que retraigan sus sentidos del exterior y se enfoquen en el interior, practicando Pratyahara, el recogimiento de los sentidos." Es el momento en el que el verdadero yoga comienza, dando paso a la concentración, la meditación y la aceptación del momento presente, el aquí y el ahora....(Leer +) STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

TALLER DE MEDITACION Y PRANAYAMA Este Taller es una continuacion del "Taller de introduccion a la meditacion". Cumple, pues, con el objetivo de profundizar en las principales herramientas que contamos para nuestra practica meditativa. Objetivo particular: - Que los alumnos puedan comenzar su practica meditativa diaria desde el primer dia. - Generar en los alumnos la idea de una practica diaria y metodica. - Incorporar la practica meditativa a la vida, como una rutina diaria, sin rigidez ni imposicion, sino como un momento placentero de los muchos que disfrutamos durante el dia Para mas informacion ingresar a www.sat-darshanam.com

MEDITACION: “La meditación puede frenar el envejecimiento, según la premio Nobel Elizabeth Blackburn…” . La premio Nobel de Medicina del 2009, Elizabeth Blackburn, reconocida por sus estudios sobre la telomerasa, una enzima celular involucrada en el envejecimiento, ha identificado que la meditación y el mindfulness promueven la protección de los telómeros, cuyo acortamiento provoca el envejecimiento celular. La razón por la que estas actividades promueven el bienestar y alargan la juventud se debe a que combaten el estrés oxidativo. . Extracto del estudio presentado por Blackburn: “ Revisamos los datos que vinculan la longitud de los telómeros con el estrés cognitivo y la ansiedad y presentamos nuevos datos que vinculan la evaluación cognitiva con la longitud de los telómeros. Dado el patrón de asociaciones revelado hasta ahora, proponemos que algunas formas de meditación pueden tener efectos saludables sobre la longitud de los telómeros al reducir el estrés cognitivo y la ansiedad y aumentar los estados mentales positivos y los factores hormonales que pueden promover el mantenimiento de los telómeros. Los aspectos de este modelo se están probando actualmente en ensayos en curso de meditación de atención plena.” . Desde SAT STUDIO, te invitamos a participar de nuestros Talleres de Meditacion. Si estas interesado consultanos por privado

METODO BKS IYENGAR El Metodo de Yoga Iyengar se aprende inicialmente a través del estudio profundo de las asanas (posturas) y pranayama (control de la respiración). Iyengar ha sistematizado más de 200 Asanas clásicas del Yoga y 14 tipos diferentes de Pranayamas (con variaciones muchas de ellas) desde lo sencillo hasta lo increíblemente difícil. Han sido estructuradas y categorizadas para permitir al principiante progresar de forma segura y sana, desde las posturas básicas hacia las más avanzadas a medida que gana en flexibilidad, resistencia y sensibilidad en la mente...(Leer+) STUDIO SAT-DARSHANAM (Yoga Studio) www.sat-darshanam.com 15.46.73.55.01

El Masaje es una forma de manipulación de las capas superficiales y profundas de los músculos del cuerpo utilizando varias técnicas (Masaje Clasico o Sueco, Masaje Chino o Tui-na, Reflexologia Podal, Digitopuntura, Shiatsu, Masaje Thai y Masaje Hindu con los pies “Abhyang Pada”), para mejorar sus funciones, ayudar en procesos de curación, promover la relajación y el bienestar general. STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 15.46.73.55.01

YOGA EN EMPRESAS Esta comprobado que en aquellas Empresas u Oficinas donde los empleados toman semanalmente 1 clase de Yoga, sufren menos estrés y reducen notablemente el ausentismo laboral. Esta modalidad ha resultado ser altamente beneficiosa para aquellos que deben pasar varias horas frente a una computadora o permanecer largas horas sentados en un escritorio. ¿ Como funciona el “Sistema de Bienestar Laboral” ?... (leer+) STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 15.46.73.55.01

LA RELACION CON LOS DEMAS Somos seres de relación. Estamos abocados a relacionarnos con el resto de personas y seres que ocupan este planeta. Desde que nacemos requerimos atenciones, mientras vivimos podemos prestar las mismas y en las postrimerías necesitaremos nuevamente cuidados de los demás...(Leer +) STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 15.46.73.55.01

Santa María alimentos sin gluten es una empresa Argentina radicada en la ciudad de La Plata con más de 50 años de experiencia en la elaboración de alimentos. En el año 1995 con el propósito de satisfacer las necesidades de una gran parte de la población decide comenzar a elaborar productos aptos para celíacos, libres de gluten y sin TACC. Una línea completa que incluye: - Confiteria - Galletitas dulces y saladas - Harinas - Obleas y - Panificados # Disponible en nuestro E-Shop sat studio